Online therapie

Online psychotherapie is therapie die per chat of per mail verloopt, ter vervanging van de klassieke face-to-face gesprekken.  Het is een therapievorm die nog in de kinderschoenen staat maar toch stilaan zijn weg vindt. Het is echter ook een therapievorm die op heel wat weerstand botst.  Begrijpelijk, als je bedenkt dat voor de meeste therapeuten het persoonlijk contact met de cliënt van groot belang is. De weerstand tegen online therapie heeft, denk ik,  te maken met het gevoel dat er veel verloren gaat wanneer je elkaar niet in levende lijve ontmoet. Aanvankelijk was dit ook mijn gevoel en zag ik weinig voordelen in het aangaan van een therapeutisch proces via chat of mail.

De afgelopen jaren bereikten mij echter heel wat vragen per mail. Voor sommigen was het letterlijk onmogelijk om de afstand te overbruggen  waardoor een online consult de enige oplossing bleek . Zo werd ik meermaals gecontacteerd door Vlamingen die in het buitenland wonen maar toch in hun moedertaal geholpen wilden worden. Een aantal positieve ervaringen die ik op die manier opdeed, maakte mijn kritische houding tegenover deze therapievorm wat zachter. Het volgen van een studiedag rond dit thema en de aanmoediging van collega's trok me over de streep.

Intussen heb ik een aantal voordelen van online therapie  mogen ondervinden. De online therapie die ik aanbied verloopt per email en heeft als voornaamste voordeel dat het ‘vertragend’ werkt. Het neerschrijven van je verhaal vraagt een zeer bewuste concentratie en zet je ertoe aan om echt stil te staan bij jouw probleem, je gevoelens, verwachtingen, … . Je kan een mail zo vaak herlezen als je wilt, waar een gesprek heel wat vluchtiger is. Door de anonimiteit is de drempel heel wat lager om heel persoonlijke dingen te vertellen, de informatie die mensen per mail delen gaat vaak sneller naar de kern.

Andere voordelen zijn van praktische aard: je kan een mail schrijven en lezen wanneer je wilt en je hoeft je er niet voor te verplaatsen. Binnen de veiligheid van je eigen huis kan je op je eigen tempo aan je problemen werken. Bij online therapie zijn opdrachten en thuisoefeningen een belangrijk element.

Soms wordt gekozen voor een combinatie van face-to-face gesprekken en online therapie. Als het kan geef ik er de voorkeur aan om mensen toch één of enkele keren te mogen ontmoeten. Als klassiek geschoolde therapeut blijft deze therapievorm voor mij de meest waardevolle. Het feit echter dat niet elke situatie ideaal is, mag niet in de weg staan van het zoeken naar ‘the next best thing’.

Indien je meer concrete informatie wenst te ontvangen over een online therapie bij Facet, vul dan hieronder je naam en emailadres in en ik contacteer je zo snel mogelijk. Leen Delahaye