Individuele psychologische problemen
Psychologische problemen kunnen van allerlei aard zijn. Soms is het probleem duidelijk : een alcoholverslaving, een onverwerkt trauma, verlies van een dierbare, angst, depressie, het niet kunnen maken van een bepaalde keuze,… . Vele mensen worstelen ook met meer vage klachten: zich niet goed in zijn vel voelen, niet weten waar je met je leven naartoe wil, een algemene onrust, … . Psychotherapie kan een uitweg bieden
Wat is psychotherapie?
Psychotherapie is een behandelmethode die bestaat uit gesprekken met een therapeut, meestal een klinisch psycholoog. In deze gesprekken worden de klachten en problemen besproken. De therapeut zal echter geen kant-en-klare oplossing voorstellen. Wel wordt er samen gezocht naar hoe het anders zou kunnen, wat er kan veranderen, hoe je op een andere manier met dingen kan omgaan of naar dingen kan kijken. De nadruk ligt op persoonlijke groei en ontwikkeling. De bedoeling van psychotherapie is dat de oorspronkelijke problemen en klachten verdwijnen of verminderen. Dit kan echter niet zonder jouw actieve inbreng!
Dit is een proces dat tijd kan kosten, afhankelijk van de ernst van de klachten, hoelang ze reeds aanwezig zijn, de intensiteit van de therapie, het tempo van de cliënt. Over de duur van therapie valt moeilijk iets te zeggen. Soms is een kortdurende therapie erg effectief, voor anderen is het een meer langdurig groeiproces.
Psychotherapie: iets voor mij?
In therapie gaan is niet zomaar iets, het vraagt heel veel: de bereidheid om te kijken naar je eigen functioneren, stil te staan bij moeilijke gevoelens of gedachten, … . Gelukkig moet je hier niet alleen door, de therapeut staat naast je. Vanzelfsprekend is het erg belangrijk dat je je goed voelt bij je therapeut. Daarom is een eerste gesprek altijd vrijblijvend: je maakt kennis met de therapeut en vertelt iets over jezelf, de therapeut zal iets vertellen over zijn/haar manier van werken. Samen wordt er stilgestaan bij de verwachtingen van de therapie en bij de haalbaarheid om die verwachtingen in te lossen. Het is heel belangrijk dat je je comfortabel voelt bij de persoon van de therapeut, het moet klikken. Is dit niet het geval, ben je volledig vrij om verder op zoek te gaan.
Ook als je twijfelt of psychotherapie iets voor jou is, kan je gerust een afspraak maken, deze twijfels bespreken en dan een beslissing nemen. Indien nodig, kan een tweede of derde gesprek plaatsvinden om de knoop door te hakken.